妇女在月经期间应防止剧烈运动，不然会造成出血量增加，甚至造成经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生率。而且经期不宜做的剧烈运动有游泳、跳绳、摇呼拉圈、仰卧起坐、俯卧撑、前后空翻、踢足球或打篮球等，经期可以做快步走、瑜珈等运动。第二，如果经期有痛经的症状，不要做任何运动，而应多卧床休息，防止长期站立或行走，避免痛经加重。