女性来月经是由于体内雌激素撤退以后，导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程，来月经期间由于前列腺素分泌增加，或者月经血排出的不通畅，可能导致痛经的现象，一般来说痛经可以做侧卧位来进行缓解。对于痛经比较严重的，还可以考虑服用抗炎药进行对症的止痛治疗，同时用热水袋来局部热敷小肚子，可以促进子宫的血液循环来缓解痛经的表现，如果痛经情况严重的话，往往会出现疼痛难忍无法入睡，睡姿也自然无法保持，因此对于中重度痛经，建议明确诊断，对因对症治疗，轻中度的痛经同时存在畏寒，可以采取俯卧位睡姿，一方面能够温暖宫腔，使痛经能够缓解，一方面虚性寒性疼痛，喜温，喜按，俯卧位睡姿也能按压腹部从而减轻疼痛。