养胃的汤包括莲子银耳汤、苹果小米粥、山药汤、黄豆猪蹄汤、萝卜牛腩汤以及南瓜汤等食物。平时还可以多吃养胃类食物，比如燕麦、胡萝卜、苹果、香蕉、西柚以及黑木耳等食物。建议：平时应养成良好的饮食习惯，防止表现出暴饮暴食的症状。