肾阳虚会表现出畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、男性遗精、阳痿，女性痛经、月经不调、宫寒不孕等表现。桑葚、黑加仑、桂圆肉等水果都可以补肾壮阳。其中桂圆是一个营养丰富的水果，性温，不仅含有大量的植物蛋白，还含有多种维生素以及微量元素，长时间食用桂圆不仅可以补气补血、补肾壮阳，还可以提高机体免疫力和抗病能力。