正常情况下富含维生素c比较多的是属于水果，比如橙子，柚子，苹果，香蕉，猕猴桃，樱桃等，在平时可以多吃一些水果补充维生素，也可以选择新鲜的青菜，如果缺乏维生素c比较严重，可以选择药物来进行治疗和缓解症状，在平时饮食上最好不要偏食，挑食，不然会营养失衡。