新鲜的水果跟蔬菜特别是富含人体所需要的多种营养成分，维生素，微量元素等等。比如梨清热解毒，润肺生津，止咳化痰的功效。生吃跟榨汁对肺热造成的咳嗽以及支气管炎造成的咳嗽都有比较好的效果，假如和蜂蜜在一起榨汁同时服用的话，效果会更好；石榴榨汁也是能够润肺止咳，生津液的。