人流后一般身体比较虚弱，最好多吃一些含有丰富营养成分的食物，比如母鸡，鸽子肉等。尤其是炖母鸡，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，对女性的身体恢复有较好的作用。除此以外，还需要保证营养的均衡性和全面性，多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶鸡蛋等。最后就是多注意休息，不要过于的劳累。