正常人体的收缩压在90到139mmHg之间，舒张压在60到89mmHg之间。理想血压的收缩压在90到120mmHg之间，舒张压在60到80mmHg之间，一旦连续三天血压超过正常水平，则可能由于高血压造成。建议：平时应保持饮食清淡，严格控制盐类食物的摄入。