精源细胞到形成蝌蚪形状的精子，时间大概需要45天左右。但这时候的精子还没有完全成熟，不具有受精的能力，精子成熟获得受精能力要30至50天。因此男性射出的精液中，精子大概是三个月之前开始发育的。精子的生成周期需要三个月的时间。男性平时要穿宽松的内衣，保持胯下透气干爽，有利于精子的生成。