人一天睡6个小时，正常是缺乏睡眠的表现，具体也要根据年龄阶段来分析。对于老年人而言，一天6小时睡眠足够，但若是青少年或者成年人需要更多的睡眠，不然容易造成有精神萎靡，会影响白天的工作和学习效率。平时要注意保持规律的生活习惯，如果存在睡眠障碍，要针对性的治疗处理。