产妇是可以适量吃些生姜大蒜的，能袪除体内的寒气，对身体的恢复有好处，建议不能多吃，防止造成上火及胃肠道的不适。产妇在产后一般免疫力和抵抗力都比较差，生姜大蒜属温性食物，能袪风散寒、温肺止咳、暖宫、补气益血、发汗解表等功效，适量吃用能帮助增强体质，抵抗病毒。1、注意产后护理，多休息，不熬夜，防止着凉，注意个人卫生，勤换洗衣物，保持外阴干净、干爽。2、注意饮食，多喝水，多喝牛奶、豆浆、鸡汤等，营养丰富均衡，多吃鱼虾、鸡蛋、新鲜肉食、蔬果等，少吃辛燥刺激的食物。