产妇可以适当吃维生素含量丰富的蔬菜，多见的有西红柿、菠菜、花椰菜、白菜等；还可以适当吃莲藕、南瓜、黄豆芽、紫茄子、胡萝卜等蔬菜，有助于增强产后的免疫力，促进身体的恢复。如果需要进行母乳喂养，在产后应当多吃汤水类的食物，多见的有黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等，此时防止吃韭菜、麦芽等会造成回奶的食物。在产后注意保暖，防止过度的紧张焦虑，在产后防止劳累过度。