产后脱发严重，可能是因为心理压力过大的原因导致的，跟平时长期的熬夜或者不注意饮食等等都是有一定的关系，在此时需要改善不良的饮食习惯和生活习惯，在饮食上可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，干果等等类的食品。同时需要好好的休息，保持充足的睡眠时间，劳逸结合，早睡早起，防止长期熬夜，此外也要调理好心情，防止精神太过于紧张，也不要长期的使用脑力。此外在生活当中也不要使用劣质的洗头膏，也要保持头发的清洁，可以选择正规厂家生产的洗头膏。