在产后绑束腹带是可以的，不过要正确的使用。产后束缚带除了防止关节松弛，还可以帮助骨盘韧带稳固。但是不要过早地利用束缚带。不过还是在产后恶露干净以后再开始绑束缚带。可以在产后做完月子后适当的运动，或者是做瑜伽都是可以的。绑束缚带一个小时到两个小时就要松开。在睡觉之前一定要解开，不要长时间使用。在吃饭的时候或者是躺在床上，一定不要绑束缚带。绑束缚带的时候不要绑太紧，防止影响血液循环。平时多休息，不要吃辛辣刺激油腻食物，多吃点鱼汤对宝宝的奶水有好处。