产妇经过阵痛，分娩体力和精力的消耗是比较大的，因此产后最重要的事情就是保证产妇充足的睡眠和休息，此外家人的照顾要周到，尽量减少不必要的打扰，尤其是丈夫的陪伴是十分重要的，亲朋好友的探视对于母亲来说也是必要的。各种精神刺激都应当防止，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别，孕妇、产妇的体形的恢复，或者孩子加重经济负担的问题，家庭都尽量减少对于产妇的刺激，还要让孕妇和产妇充实孕儿知识，实现轻松带娃，作为一名年轻的女性做好了充分的准备，学习充分的育儿知识，才使自己不至于在产后手忙脚乱，不知道怎么照顾孩子，把自己搞得精疲力竭。因此对于产后抑郁最重要的方法就是充实自己带孩子的知识。