在按摩乳房前手要清洗干净，然后选择舒适的体位，可以是站着或者是坐着，两边手的拇指还有食指分别放在乳晕的位置，注意拇指跟食指都是要想对的，两根手指向胸壁的方向，进行向下挤压，最后要捏住乳晕组织往相反的方向进行轻拉后放松的，要反复做这动作，一直到有乳汁喷射后停止。