产后多久做瑜伽需要根据自身情况来定。一般顺产妇在身体完全的恢复后基本可以练习了，但剖宫产可能需要在术后40天左右才能开始练习。但因为每个产妇身体状态不同，因此产后恢复训练的时间，可咨询医生根据自身情况来决定。产后瑜伽虽然不是特别剧烈的运动，但也需要等身体完全恢复后再进行，防止影响子宫和身体的恢复。产后瑜伽练习时注意不要太过追求动作到位，尤其是初次练习或是身体刚恢复时，建议根据自身情况，循序渐进的练习。