能吃应季的温性水果在月子期间，比如桃子、苹果。葡萄、橙子等都能吃。只要不过于寒凉或造成产妇肠胃不适即可。坐月子吃水果可预防产妇便秘，促进产后身体恢复，补充营养。并且水果中所含的可溶性膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，有非常好的作用。1、防止寒凉水果，吃水果时可用温水温一下，温度大概保持在37度比较好。2、水果可以促进泌乳，增进食欲，可以帮助母乳喂养。3、水果含有大量的膳食纤维，矿物质，维生素，产后饮食需要平衡膳食，多样化。4、水果最后放在两餐之间，既可以防止摄入过多造成能量过剩，又可以保证营养素的均衡。