五分钟解决便秘的办法，可以使用开塞露，开塞露能够起到刺激肛门的作用，因此使大便排出，便秘可能是由于身体上火造成的，还有可能是饮食不当的原因造成的，日常在饮食上一定要保持清淡，并且要注意粗粮细粮搭配，可以增加粗纤维的摄入，以促进肠胃蠕动。