乳腺增生症与内分泌失调，雌激素孕激素水平失衡有关，所以乳腺增生症的饮食应该尽量不要富含雌激素的食物，比如花粉，胎盘，蜂王浆，蜂蜜等等。另外要避免辛辣刺激的食物，避免高脂肪，高热量的食物，要多吃青菜水果，因为青菜水果富含维生素，可以对乳腺增生起到一定的抑制作用。另外，富含雌激素的化妆品和护肤品，最好尽量少用，适当的锻炼，保持良好的心态即可。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。