根据您的问题，乳房疼痛，按压会有肿块都是乳腺增生的典型症状，乳腺增生的发生，和平时生活作息不规律有关，内分泌失调，形成乳房胀痛或者有硬块等各种症状，可以选择服用逍遥丸治疗，日常多泡一点玫瑰花，也可以自己多按摩一下局部。平时多运动，不要熬夜，增强抗病能力。