1。饮食不当。有些食物本身就可以造成肚子胀气，如苹果，桃子，洋葱，地瓜，马铃薯，谷类等。2。胃肠道中气体吸收障碍。胃肠疾病，肠壁血液循环发生障碍时，影响肠腔内气体吸收，因此造成腹胀。3。精神压力。会使胃的负荷超过常态。胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，产生胀气。能喝酸奶缓解症状。酸奶可帮助消化和吸收。对腹部进行适当的按摩有效缓解。平时要保持心情的愉快。