老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，一般体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。因此这种情况在日常除了要调节生活起居以外，也可以经常的服用一些清热解毒类的药物，比如像黄连、栀子等。