吃盐过多是容易造成血压增高的，主要是由于吃太多的盐以后会吸收到血管内，血管里的盐会把多余的水分拉到血管里，因此增加血容量，造成血压增高。因此为了预防高血压，一定要注意饮食的调理。建议要以低盐低脂的饮食为主，每人每日食盐量应当控制在5~7克之间，而且还要防止饮酒，防止抽烟，防止吃刺激性的食物，防止暴饮暴食。