月经期表现出怕冷，一方面可能是跟宫寒的体质有一定的关系，也有可能跟本身的抵抗力，免疫力下降，或者贫血，有一定的关系，特别月经量比较多的女性，大量的出血导致缺乏铁元素流失，缺元素是制造血红蛋白的重要物质，那么人会贫血，就会感觉到发冷。因此在月经期注意保暖，防止受凉，不要吃生冷生硬的食物，吃红枣汤，赤豆汤，红糖水都是有助于改善的。