造成食物产生气多的原因有两个：一、选择的食物，本身就会在体内产生大量的气体，比如大蒜、洋葱、土豆、大豆、地瓜等等。二、可能食物在体内滞留的时间的偏长，也就是便秘，这样也会使食物本身产生大量的废气，经过排出体外，就造成了排气过多。总放屁是肠道功能紊乱造成的，肠功能亢进的特点。和饮食、劳累或者经常吸烟、喝酒都有关系。不要吃豆制品，不要喝碳酸的饮料。