正常情况下，经常性失眠考虑可能是由于在睡觉前思虑过多造成的。失眠一般分为急性失眠和慢性失眠。急性失眠主要是表现出一个月之内的失眠情况，如果急性失眠时间拖延的话，就会变成慢性失眠，所以病人应当积极的治疗，平时能吃安神补脑液和谷维素并且配合酸枣仁进行治疗。平时多吃一些坚果之类的食物，睡觉前可以用热水泡脚缓解疲劳，可以促进睡眠。