怀孕了皮肤变差和孕妇体内激素分泌变化有密切关系，由于孕妇身体内雌激素分泌增加，会表现出机体内黑色素增加，表现出色斑等，还有孕妇体内的分泌松弛素，表现出皮肤松弛没有弹性，同时皮肤干燥，容易表现出细纹等。1。饮食清淡，合理膳食，搭配均匀，多食瓜果蔬菜水果坚果类食物，多喝热水。2。进行科学护肤，及时进行皮肤补水保湿，尽量防止使用含化学成分的护肤品，避免影响胎儿发育。3。保持平和心态，心情愉悦，放松精神。