无论大便是一粒一粒的硬结状；或者大便干结，难以排出；或者大便时黏腻感，拉过大便以后总感觉没有拉干净，这几种情况均属于便秘。您的情况也属于便秘。造成便秘的原因很多，首先就是粗纤维食物进食过少，应增加膳食纤维的摄入；久卧床或久坐，应增加运动量；胃肠动力不足等。