后背部疼痛多见的是长期的低头工作，导致颈背肌肉劳损过度。要注意休息，或者可以使用局部热敷理疗，均可自行缓解。或者是颈型颈椎病，这个病能会表现出颈背疼痛，颈椎和背部肌肉是一个整体，因此有时颈椎病也会背部疼痛。