减肥一直瘦不下来，考虑第一是因为减肥的方法不正确，第二是因为在减肥的过程中没有控制饮食，第三考虑是个人属于易胖体质建议目前先更换其他的减肥方法，近期可以先逐渐减少饭量，再搭配合理的运动来进行减肥。减肥期间一定要注意防止吃含热量高的食物，还有就是要多喝水，多喝水能够促进体内的新陈代谢，也能够慢慢改善一下体质。