如果吃益生菌表现出拉肚子的症状，可能是肠道对于益生菌不能耐受，益生菌对身体一些有益菌类，正常情况吃益生菌可帮助消化调整人体的菌群，对身体有帮助的，如果吃益生菌，表现出了拉肚子情况，尽量不要再继续使用益生菌，可改用其他的代替，在饮食上面要注意饮食结构，少吃辛辣食物及生冷食物，多吃些易消化食物，饮食上最好均衡化，全面的增加营养对身体是比较好的。