女性怀孕5个月表现出假性宫缩，可能是由于劳累和剧烈运动之后表现出的，一般在休息后可缓解。因此女性表现出假性宫缩后，不要过度紧张，保持平和的心态，此外在怀孕期间女性一定要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累。此外在怀孕后建议养成良好的饮食习惯，适当地多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，同时也要注意劳逸结合，防止从事重体力劳动和剧烈的运动。