多见的原因是主要腰肌劳损，年轻人长期的久坐，保持不良的姿势，造成腰部过分承受应力，肌肉超负荷造成了腰肌劳损。也有可能是腰椎本身的病变或退变，压迫神经，影响周围肌肉，而造成酸痛。还可能和内在脏腑病变有关，如肾脏。