两手臂酸痛，如果不是由于外伤造成的，考虑是由于过度的运动造成的，也可能是由于寒冷，潮湿，慢性的肌肉劳损造成的酸痛。建议平时注意手臂的保暖，可以多吃一些高能量，高蛋白的食物，增强机体免疫能力，可有效预防手臂酸痛。如果酸痛症状比较严重，可口服一些温经散寒活血止痛的药物进行治疗，如：麻黄温经汤，白虎桂枝汤，乌头汤等。