腰肌劳损的治疗方法包括：1、防止劳累过度，劳逸结合，纠正不良姿势；2、适当的功能锻炼；3、理疗、按摩、推拿等放松肌肉、促进血液循环的疗法；4、药物治疗，主要是消炎止痛药，注射皮质类固醇和口服非甾体抗炎药、局部肌肉松弛剂和镇痛药；5、阻滞疗法；6、非手术治疗无效的各类病例均可采用手术治疗。