食用原有的食物。孕期初期，可多吃富含碳水化合物的食品，如苏打饼干，香蕉等。此外，白米，原味酸奶，柠檬水，西瓜等都可以减轻孕吐。不要吃高脂肪，油腻，辛辣，油炸的食物，因为这些食物会刺激你已经很脆弱的消化系统。放一些简单的小点心，如床头饼。起床后，可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟，然后再起床。