下背部疼痛考虑以下几种因素导致：第一种，和伏案工作，低头看手机时间过长导致，应当调整生活方式，合理休息，必要时可以给予活血化瘀的药物进行治疗，也可以采取针灸推拿等方法治疗。第二种，肩周炎或者强直性脊柱炎，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，防止久坐或者久站，同时也要防止长期保持同一姿势，不要剧烈运动。