这两种避孕方法适用于不同人群，因此不能比较具体哪种更好，选择最适合自己的就可以。比如已经有孩子了，或者短时间内没有生育计划，可以考虑带节育坏。一般宫内节育器是可以使用五到十年，是不需要频繁更换的，避孕率也比较高。此外一些刚结婚或者未来几个月就有受孕计划的人群，可以考虑男性用避孕套避孕，这样随时都可以进行备孕状态。