上环后应注意饮食调理，饮食应以合理营养为基础，平衡膳食为原则，合理的膳食能有效地预防因上环后副作用给人体带来的体能消耗，并促进身体康复。中医内经里说：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。要注意身体体质，营养均衡，不要吃过冷过辣的食物，不要熬夜，防止劳累，定期复查。