上火口臭首先要从口腔卫生及饮食上做起。要早晚刷牙、适当刷舌苔保证口腔卫生，然后要防止辛辣刺激的食物、清淡饮食、多喝水、适当使用口气清新剂。再者能喝鲜榨的水果汁如梨汁、西瓜汁、苹果汁、番茄汁等，清热泻火的中药代茶饮如金银花、菊花、蒲公英等。少吃蛋糕、糖、甜饮料、饼干、巧克力能较甜的食物。