三角韧带损伤之后，首先一定要注意休息，抬高患肢，防止过度下垂，但受伤两天之内可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，有助于消肿止痛减少出血。受伤两天之后可以局部热敷，积极的完善磁共振检查，如果具有手术指征的话，建议进行手术治疗，保守治疗，建议进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，消炎镇痛以及活血药物治疗。