七个月怀孕大概在30周左右，在怀孕中后期以后一定要多注意休息，平时不要太过劳累，在饮食上可以多吃一些含钙量比较多的食物。由于宝宝正在发育，需要大量的钙，因此在怀孕中后期，需要补充钙片，但是也不能服用过多，不然会导致胎儿的骨骼过硬。