一般正常人的心率在六十到一百次每分钟，主要在这个范围内心率就属于正常的，如果心率小于六十的话为窦性心动过缓。如果心率大于一百为窦性心动过速，但是心率还跟年龄以及性别有一定的关系，建议最好以自己的实际情况来确定。如果心率低于正常值或者高于正常值的话，要及时的去医院做个检查，根据检查结果后进行对症的治疗。在治疗期间要注意多休息不要过度的劳累，也不要熬夜，在饮食上要注意饮食的清淡不要吃辛辣或者含刺激的食物。