一次月经出血量是有个体差异的，大多平均在50毫升左右，一般主要是在月经的第二三天量比较多，一般第1天比较少，第4~5天大多会逐渐减少，大多月经期持续3~7天，平均5天左右，这个阶段月经颜色呈现暗红色，这个期间需要注意外阴卫生，同时注意热敷下腹部，可以多喝温开水，如果月经量相对比较少，能喝红糖水，有助于活血化瘀。