宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多，如被子盖太厚，宝宝睡眠环境太热，容易表现出烦躁不安；睡前给宝宝吃太多，表现出腹胀；光线太亮，造成宝宝容易惊醒；宝宝睡前活动量太大等等。1、给宝宝营养一个舒适的睡眠环境，光线、温度和湿度都应当适宜。2、睡前不要吃太饱也不要饿着。3、睡觉前尽量减少宝宝的活动量。4、可以给宝宝放一下比较舒缓柔和的音乐，有助于帮助宝宝睡眠。宝宝睡觉不踏实，除了一些外在因素外，还可能存在身体某方面的疾病因素。可以带宝宝上医院检查一下微量元素，排出疾病因素。