一吃油腻的东西就恶心想吐要远离油腻荤腥，能吃些清淡的蔬菜和水果。此外女生还要积极排查原因，吃油腻的东西觉得恶心呕吐可能和怀孕有关，女性可以完善早孕检查。恶心想吐还要排除消化道疾病，如肝胆问题，急性胃肠炎等。如果女性吃东西后伴随恶心想吐，还要注意观察其他症状，必要时完善胃镜和幽门螺杆菌检查。若是消化不良造成的恶心想吐，可以在医生的指导下使用促进消化的药物。平时饮食要清淡易消化，而且要注意腹部保暖，心情舒畅等。