吃东西胃胀，最多见的有以下几个原因：1、消化功能紊乱，也叫功能性消化不良；2、消化道的疾病，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠溃疡等；3、肝胆疾病，会造成胃胀，比如胆囊炎、肝炎；4、慢性胰腺炎的病人，也是可以造成腹胀的；饮食上，多吃易消化食物，减少进食产气过多的食物，比如豆制品、奶制品、含有淀粉比较多的食物等。防止着凉，防止感冒。