一个月没来例假首先可能是因为怀孕造成的，可以经过验孕棒或者B超的方式进行检查。此外饮食不当也是引发例假没有来潮的主要原因，部分女性在减肥的时候不吃主食，就会有身体营养成分缺失的情况，营养跟不上的时候体内的毒素就不能加快排出。一般在饮食恢复之后例假就会恢复正常。