4个月内的宝宝睡觉总是一惊一乍的，可能体内缺钙的症状，缺钙会造成宝宝睡眠质量差，不容易入睡，要及时补充孩子体内的钙质，可以经过服用维生素d促进体内钙的吸收，此外需要多晒太阳，促进皮肤合成维生素d。平日多吃一些含有维生素D和钙的食物，例如海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、牛奶、肉类等。